Resiliencia
Porqué es importante desarrollarla Puedes recuperarte más rápido de situaciones difíciles. No te dejarás vencer fácilmente. Crecerás a pesar de los problemas. Podrás hacerle frente a los problemas. Podrás manejar mejor la presión del día a día. Vivirás con un mejor sentido del humor. Podrás aprender de tus errores. Controlarás mejor las emociones negativas. Podrás […]
Cómo quitarnos las creencias dañinas
El momento donde, a pesar de tener claras tus metas y objetivos, te sientes paralizado o estancado, es allí, donde seguramente hay una creencia dañina interviniendo sin que te des cuenta. ¿Qué son las creencias dañinas? Las creencias son un conjunto de representaciones internas de la realidad que actúan como filtros colocados delante de nuestros […]
La ciencia de la bondad
En una entrevista publicada en Scientific American, Dacher Keltner, psicólogo y director del Laboratorio de interacción social de Berkeley, aborda uno de sus últimos libros: «Nacido para ser bueno: La ciencia de una vida significativa». Keltner reúne los hallazgos científicos con una narrativa personal para descubrir el poder innato de las emociones humanas para conectar a […]
¿Cuál es tu propósito?
Según un estudio publicado en la revista oficial de la American Psychosomatic Society, las personas que tienen un sentido claro de la vida, al parecer, tienen una mejor salud, y particularmente, una mejor salud cardiovascular. El estudio se realizó con 136,265 individuos en su mayoría de Japón y Estados Unidos durante alrededor de 7 años, donde […]
Recuperarse de la catástrofe: qué dice la psicología
En pleno verano y teniendo las temperaturas más altas en décadas, sostenidas por semanas en el tiempo, en Chile estamos sufriendo de una catástrofe a la cual conocíamos en un grado menor y a la cual no estábamos ni acostumbrados ni tampoco preparados: Los incendios forestales descontrolados con múltiples focos a lo largo del sur […]