2 creencias cotidianas vinculadas a la depresión

Todos cargamos con una mochila de creencias acerca de la vida que moldean la forma en que pasamos nuestros días. Pueden ser negativas como “la vida no es justa” o positivas como “la gente en general es buena”. O creencias sobre nuestro futuro como “las cosas generalmente me resultan” o “las cosas nunca mejoran”. Pero…

3 tips para aumentar tu inteligencia emocional

“Todo aprendizaje tiene una base emocional.” — Platón La inteligencia emocional es “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones”. Daniel Goleman. También consiste en la capacidad para la auto-reflexión: Identificar las propias emociones y regularlas de forma apropiada. La habilidad para reconocer lo que…

Romance digital: nuevos problemas

Gracias al mundo conectado que nos permiten las redes sociales como Facebook, Instagram, Snapchat y la mensajería instantánea como Whatsapp o Line,  la expansión mundial de apps de citas, aparecen nuevas maneras de conectar sexual o románticamente, pero así también aparecen nuevas maneras de complicar todo, conoce acá los nuevos conceptos y revisa si algunos…

¿Qué es un trabajador comprometido?

“Él siempre ha sido un trabajador bueno, muy comprometido; se quedaba hasta tarde y si había que venir los fines de semana, siempre estaba dispuesto, siempre puso su trabajo por encima de todo, incluso por sobre su familia” ¿Cuántos empleadores/as definirán así a un trabajador comprometido y bueno? Y, lo que es quizá peor, ¿cuántas…

Recuperarse de la catástrofe: qué dice la psicología

En pleno verano y teniendo las temperaturas más altas en décadas, sostenidas por semanas en el tiempo, en Chile estamos sufriendo de una catástrofe a la cual conocíamos en un grado menor y a la cual no estábamos ni acostumbrados ni tampoco preparados: Los incendios forestales descontrolados con múltiples focos a lo largo del sur…

El peligro de ser una persona falsa

¿Qué pasa cuando fingimos nuestras emociones para caer bien a todos? Complacer, encajar o agradar por sobretodo son una de las principales motivaciones de aquellas personas que han dedicado su vida a caer bien y dar una buena impresión, los llamaremos “supresores” (porque para complacer y agradar necesariamente tienes que suprimir varios aspectos de tu personalidad). Hemos…

Introvertidos/Extrovertidos/Ambivertidos = Fuck That Shit!

Fue Carl Jung el primero en referirse a los tipos de personalidad extrovertida e introvertida, él mismo fue quien dijo expresamente que nadie es completamente introvertido o extrovertido, sino que cada uno tenderá a favorecer alguna de estas características. La poca compresión de este espectro —creyendo que debemos encajar en el uno o el otro— nos limita y…

Los beneficios del Sarcasmo

Expertos en comunicación y consejeros matrimoniales usualmente aconsejan alejarse de este tipo de expresiones. ¿La razón? el sarcasmo conlleva significados tóxicos cargados de desdén que pueden herir a otros y dañar nuestras relaciones. Su misma naturaleza invita al conflicto. El sarcasmo es la forma más común de ironía verbal, permitiendo a la gente expresar exactamente…