¿Nuestra alimentación afecta nuestra salud mental? (Parte 2)

Continuamos con la segunda parte de tres, donde repasamos algunos de los nutrientes más importantes a tener en cuenta para cuidar nuestra salud mental. Advertencia: Los alimentos no son sustituto de fármacos, muchas afirmaciones en internet por lo bajo son irrisorias y por lo alto muy peligrosas. El hecho es que los antidepresivos sí son…

¿Cómo cambio un hábito? : Las 3 R’s

Un hábito es el resultado de una acción que repites frecuentemente de forma inconsciente, como dejar las llaves en la entrada de tu casa al llegar o tomar el teléfono al salir. Más del 45% de tus actividades diarias son hábitos, los cuales definen tu estilo de vida hoy, y están construyendo la vida que…

Beneficios de esos penes catalogados como extraños

Si has leído otros de nuestros artículos o has mirado nuestros videos sabrás entonces que para nosotros la sexualidad es un reflejo natural de nuestra personalidad y al mismo tiempo puede convertirse en una herramienta para empoderarnos y permitirnos llevar una vida con sentido.   Con esta mentalidad hacemos una lucha constante para disminuir los…

¿Cuál es tu propósito?

Según un estudio publicado en la revista oficial de la American Psychosomatic Society, las personas que tienen un sentido claro de la vida, al parecer, tienen una mejor salud, y particularmente, una mejor salud cardiovascular. El estudio se realizó con 136,265 individuos  en su mayoría de Japón y Estados Unidos durante alrededor de 7 años, donde…

Recuperarse de la catástrofe: qué dice la psicología

En pleno verano y teniendo las temperaturas más altas en décadas, sostenidas por semanas en el tiempo, en Chile estamos sufriendo de una catástrofe a la cual conocíamos en un grado menor y a la cual no estábamos ni acostumbrados ni tampoco preparados: Los incendios forestales descontrolados con múltiples focos a lo largo del sur…

¿Qué cosas hacen una buena vida?

¿Qué nos mantiene sanos y felices conforme avanzamos en la vida? La interrogante que por cientos de años ha tenido la civilización intentando encontrar la respuesta.   Hoy en día estudios hechos en las nuevas generaciones arrojan que muchos creen que el dinero y la fama los hará felices. Los medios nos dicen constantemente que…