El desafío de la crianza digital

Vivimos en un mundo cada vez más digitalizado. Smartphones, tablets, smartwatches y smart-tv’s se infiltran en cada trozo de nuestra vida y nos posibilitan conectarnos con otros y encontrar información más rápido que nunca. Como ya hemos comentado en un artículo anterior (En defensa de las Redes Sociales) tener cada vez más tecnología en nuestra vida…

4 Hacks para aumentar tu Fortaleza Mental

Cómo incrementar Fortaleza mental: 4 secretos de los SEALs y deportistas olímpicos ¿Sabes qué es realmente interesante? Aprender cómo los SEALs (soldados de élite del ejército de Estados Unidos) construyen su fortaleza mental para enfrentar situaciones mortales. ¿Sabes qué más es realmente interesante? Aprender cómo los atletas olímpicos lidian con la presión que implica competir cuando…

9 Hacks para calmar tu mente ansiosa

Los pensamientos ansiosos pueden sobrepasarte, haciendo difícil tomar decisiones y tomar medidas para lidiar con aquellas cosas que te molestan. La ansiedad también puede llevarte a pensar demasiado o rumiar, cosa que también te causa ansiedad, lo que lleva a sobre pensar aún más y así sin parar. ¿Cómo puedes salir de ese círculo vicioso?…