El secreto para encontrar la calma
¿Te has encontrado ansioso, con la respiración entre cortada o muy asustado en una situación donde debes poder reaccionar? Pues esta técnica es efectiva y la manera comprobada de poder encontrar la calma. Cuando nos vemos en estas situaciones de ansiedad, nos hiperventilamos. La hiperventilación es aquella respiración que está por encima de las necesidades de […]