Psicoterapia Quincenal: ¿Por qué es una buena opción?
Existen muchas personas que notan su necesidad de ayuda, que pueden entender el apoyo y las herramientas que la terapia psicológica puede ofrecerles pero que por distintas razones como el costo o el tiempo no pueden acceder a ella. También hay muchos casos donde las personas tienen un interés especial por la psicología y quieren […]
ARFID en el autismo
El DSM-5 define el Trastorno por Evitación/Restricción de la Ingesta de Alimentos (TRAA) como un fallo en la satisfacción de las necesidades nutricionales que conduce a un bajo peso, deficiencia nutricional, dependencia de alimentación suplementaria y/o deterioro psicosocial. (Thomas, Jennifer J et al. 20) En los últimos años, los investigadores han identificado un solapamiento significativo […]
Consejos de cuidadores para manejar las festividades
¿Qué podemos aprender de los que lidian constantemente con estrés y situaciones difíciles? Las festividades son momentos que muchos esperamos con entusiasmo, pero también pueden convertirse en una fuente de estrés cuando tratamos de cumplir con todas las expectativas y tradiciones. Los cuidadores, quienes a diario enfrentan el reto de equilibrar sus propias vidas con […]
Autismo y Memoria: Una actualización
Lagunas mentales en la infancia: más allá del trauma Olvido de la infancia: La mayoría de nosotros no recordamos nada de nuestros primeros años de vida. Este fenómeno, conocido como amnesia infantil, ha intrigado a los expertos durante décadas. Tradicionalmente, se atribuía principalmente a experiencias traumáticas y altos niveles de cortisol durante la infancia. Sin […]
Mujeres: Autoestima golpeada y cómo reconstruirla
La autoestima, un componente esencial del bienestar psicológico, juega un papel fundamental en la forma en que las mujeres se perciben y relacionan consigo mismas. A pesar de los avances en la igualdad de género y el empoderamiento femenino, persiste una preocupante realidad: muchas mujeres experimentan baja autoestima en algún punto de sus vidas. Este […]
Explorando la Diversidad Relacional: Más Allá de la Monogamia Tradicional
En el tejido de la cultura occidental contemporánea, la monogamia ha sido un pilar en las relaciones amorosas. Tradicionalmente, este concepto implicaba la exclusividad sexual y romántica entre dos personas durante toda la vida, sin importar lo que pasaba en la relación o a su alrededor, era un acuerdo para toda la vida. Sin embargo, […]
Recuperarse de la catátrofe
En pleno verano, con las temperaturas más altas en décadas persistiendo durante semanas, Chile enfrenta una catástrofe que conocíamos en menor medida y para la cual no estábamos preparados ni acostumbrados: los incendios forestales descontrolados con múltiples focos a lo largo del país. Aunque estamos acostumbrados a terremotos y tsunamis, ahora se suma un nuevo […]
¿Cuánto tiempo lleva realmente formar un hábito?: Una actualización
Hasta hace poco se creía, y se ha extendido por redes sociales, que crear un hábito lleva 21 días, nada más ni nada menos. Pero se ha llegado a la conclusión de que esta propuesta es un mito; expertos aseguran que a algunas personas les lleva más tiempo y a otras incluso menos. Colin […]
La presión social para la felicidad durante la temporada y el desafío del duelo
La presión social para la felicidad durante la temporada y el desafío del duelo La temporada festiva y estival, a menudo se asocia con alegría, celebraciones y felicidad. Sin embargo, para aquellos que están atravesando procesos de duelo, este periodo puede convertirse en un desafío emocional. La presión social por estar feliz y disfrutar […]
50 Consejos para tu bienestar mental
La salud mental es un componente esencial de nuestro bienestar general, y su importancia en nuestra vida cotidiana no puede subestimarse. A lo largo de los años, la investigación científica ha proporcionado valiosas perspectivas sobre cómo mejorar y mantener nuestra salud mental. En este artículo, exploraremos 50 consejos para el bienestar de la salud […]