¿Qué hago si mi psicólogx se toma días libres?
Todos necesitamos tiempo de descanso y distensión. Todos nos enfermamos y necesitamos días de recuperación o tenemos emergencias personales o familiares; y esto no es diferente para los profesionales de la salud, como lxs psicólogxs. En caso de que estés cursando un proceso de psicoterapia y tu terapeuta vaya a tomarse vacaciones o sea golpeado […]
Teoría de las cucharas
La teoría de las cucharas es un recurso explicativo, una analogía, utilizada con el propósito de ilustrar las dificultades diarias de personas neurodiversas o con discapacidades invisibles, dado que su situación puede resultar difícil de comprender para personas neurotípicas, no discapacitadas o que no han tenido contacto con alguien con estas características. Dentro de las […]
COACCIÓN: La violencia física y psicológica que ocupan los gobiernos, policías y las FF.AA.
Violencia física y psicológica Cuando existe un actuar sistemático o generalizado en el cual se reprime sólo cierto tipo de conductas, cuando no se respetan los protocolos de maneras que generan más daño y miedo, cuando existe un desbalance enorme entre una institución de orden versus civiles armados con cacerolas, pitos, panderos y en algunos […]
Los factores que propician conductas faltas de ética
Hoy, que tanto a nivel nacional como internacional vemos y discutimos comportamientos poco éticos que se manifiestan en fenómenos como la corrupción o en la toma de decisiones, evidentemente contrarias a los principios éticos de convivencia humana, es importante comprender qué factores inducen estas conductas, particularmente en personas que en otras condiciones podríamos considerar fundamentalmente […]
Por qué alguien puede traicionar sus promesas, valores o las leyes que dice cuidar y respetar
Frente a los hechos vividos en nuestro país durante ya varios días, donde hemos visto cómo se vulneran los derechos humanos, cómo se ha abusado una y otra vez del poder que tiene el gobierno y que confiere a sus militares y policía, cuando vemos incluso cómo sus autoridades parecen estar ciegos y no toman […]
Resiliencia
Porqué es importante desarrollarla Puedes recuperarte más rápido de situaciones difíciles. No te dejarás vencer fácilmente. Crecerás a pesar de los problemas. Podrás hacerle frente a los problemas. Podrás manejar mejor la presión del día a día. Vivirás con un mejor sentido del humor. Podrás aprender de tus errores. Controlarás mejor las emociones negativas. Podrás […]
El Estrés en eventos traumáticos
¿Qué es el Estrés Traumático? Es una reacción natural a un evento traumático, como crímenes violentos, atentados, desastres naturales, accidentes, etc. Dichos eventos suelen ser particularmente estresantes, no sólo para quienes lo vivieron, sino para sus cercanos y para aquellos que lo presencian. Chile y países en revueltas sociales En Chile así como en otros […]
Cómo hablar a los niños sobre la situación actual
Las mentes de los más pequeños/as no están todavía preparadas para comprender en su totalidad la situación actual que vive el país; por lo mismo, recae en nosotros, sus cuidadores (padres, madres, tías/os, abuelos/as, etcétera) orientarlos y apoyarlos. Los más pequeños (Hasta 6 años) Historias cortas enfocada en los héroes En el […]
La ansiedad infantil puede pasar desapercibida
A diferencia de los adolescentes y adultos, los niños por lo general mantienen su preocupaciones escondidas o las expresan en formas que son difíciles de detectar. Es natural tener ansiedad en la infancia. Para los niños más pequeños es natural tener miedo a la oscuridad por ejemplo, o para niños en etapa escolar, es normal […]
Pseudociencias en la Salud Mental
Es casi seguro que, al buscar ayuda psicológica en internet, te han aparecido resultados relacionados como psicoanálisis, reiki, aromaterapia, homeopatía, constelaciones, psicomagia o flores de Bach. Todas estas prácticas tienen algo en común, y es que ninguna tiene respaldo científico o pruebas concretas de que sean realmente efectivas, sólo resultados anecdóticos (resultados que no se […]