Mujeres: Autoestima golpeada y cómo reconstruirla
La autoestima, un componente esencial del bienestar psicológico, juega un papel fundamental en la forma en que las mujeres se perciben y relacionan consigo mismas. A pesar de los avances en la igualdad de género y el empoderamiento femenino, persiste una preocupante realidad: muchas mujeres experimentan baja autoestima en algún punto de sus vidas. Este […]
La clave para las Relaciones de Pareja: Autocompasión
La importancia de la autocompasión en las relaciones sentimentales ha sido destacada en un reciente estudio llevado a cabo por la Universidad Otto Friedrich de Bamberg y la Universidad Martin Luther de Halle-Wittenberg (MLU). Publicado en la revista «Personal Relationships», este estudio examinó a 209 parejas heterosexuales para explorar cómo la autocompasión impacta en la […]
Autismo de alto funcionamiento en el ámbito laboral
Indudablemente, un individuo autista altamente funcional (o clasificado como nivel 1 en el espectro Autista) puede desempeñarse bien en cualquier carrera o trabajo; sin embargo, existen cualidades y dificultades que estos (y sus compañeros y empleadores) deben considerar para tomar decisiones más acertadas al momento de decidir qué camino laboral seguir y cómo llevar […]
15 Componentes para una relación sana y sus beneficios
Dado que todxs tenemos necesidades diferentes, las relaciones sanas no se ven todas igual. Además de esta diferencia basada en nuestra propia individualidad, debemos también considerar que las necesidades van cambiando a través del tiempo y, por tanto, una relación que te resultaba sana y satisfactoria a tus 20 años puede no parecerlo tanto a […]
4 Problemas en las relaciones personales enraizados en la infancia temprana
Partamos recordando una noción fundamental: las experiencias impactantes que nos marcan en la edad adulta pueden alterar nuestra función cerebral. Pero, durante la infancia, estos eventos pueden derechamente cambiar toda la estructura del cerebro. Además, cuando existe maltrato, abandono o negligencia de índole emocional o psicológico (y no físico) durante éste período, puede ser […]
Pandemia y trauma: Cómo crecer luego de un evento traumático
A causa del coronavirus, todos estamos atravesando un potencial evento traumático. Siguiendo las palabras del psicólogo cognitivo-conductual Ali Mattu, aquí te mostraremos cómo lidiar con ello, recuperarte y, posiblemente, crecer. ¿Qué es un trauma psicológico? El trauma es un evento “sísmico”: literalmente te sacude hasta lo más hondo. Pone en duda las creencias fundamentales que […]
San Valentín: ¿Impacto negativo en el amor?
Durante mucho tiempo, se ha creído que el día de San Valentín se trata de celebrar el amor y fortalecer los vínculos entre las parejas. Pero en el último tiempo, científicos han descubierto que esta romántica festividad puede tener un impacto negativo en las relaciones, contrario a lo que muchos/as todavía creen. Las Expectativas Cuando […]
Tipos de duelo inesperados
Es fácil identificar duelos evidentes -como el fallecimiento de un ser querido- pero, usualmente, es mucho más difícil percatarnos de pérdidas más sutiles, que siguen teniendo un impacto importante en cómo nos comprendemos a nosotros mismos, a nuestro entorno y a las personas que nos rodean. Este artículo cubrirá estos tipos de pérdidas y las […]
Cómo quitarnos las creencias dañinas
El momento donde, a pesar de tener claras tus metas y objetivos, te sientes paralizado o estancado, es allí, donde seguramente hay una creencia dañina interviniendo sin que te des cuenta. ¿Qué son las creencias dañinas? Las creencias son un conjunto de representaciones internas de la realidad que actúan como filtros colocados delante de nuestros […]
El efecto Miguel Ángel: parejas sanas que crecen validándose
Se le conoce como «Miguel Ángel» por el famoso arquitecto, escultor y pintor italiano renacentista Michelangelo Buonarroti, más conocido por ser el autor del fresco de la capilla sixtina y de la genial escultura del ‘David’. Su genio lo convirtió en una de las figuras más prominentes del Renacimiento. Este efecto se refiere a las […]