Respiración Táctica
Esta es la técnica de respiración por excelencia. Se trata de un método usado en muchísimas culturas guerreras y que se ha mantenido vigente gracias al nexo entre nuestro presente y ese pasado bélico: las artes marciales. Actualmente ha tenido un embellecimiento gracias a que se ha podido comprobar sus resultados en laboratorio […]
Lo que le falta a tu dieta: El psicólogo
Ya no es un secreto. A estas alturas ya hay muchísimas personas que han tomado la decisión de comenzar una dieta saludable como una manera para controlar su peso, en muchos casos incluso va acompañado la entrada al mundo del ejercicio al aire libre o en el gimnasio. Una porción de esas personas tiene […]
4 Hacks para aumentar tu Fortaleza Mental
Cómo incrementar Fortaleza mental: 4 secretos de los SEALs y deportistas olímpicos ¿Sabes qué es realmente interesante? Aprender cómo los SEALs (soldados de élite del ejército de Estados Unidos) construyen su fortaleza mental para enfrentar situaciones mortales. ¿Sabes qué más es realmente interesante? Aprender cómo los atletas olímpicos lidian con la presión que implica competir cuando […]
Nikefobia
El miedo a la victoria que afecta tanto a los deportistas de elite como a la persona común en el gimnasio o ejercitando en su casa.
Mente y logros deportivos
¿Cuántas veces has intentado comenzar con un nuevo tipo de ejercicios o has buscado cambiar tu plan nutricional, todo funciona perfecto durante algunos intentos o días pero luego las cosas no salen siempre bien, haces uno que otro desajuste y terminas sintiendo que nuevamente has fallado en el intento por cambiar tu vida?. Cuando no […]