Respiración Táctica
Esta es la técnica de respiración por excelencia. Se trata de un método usado en muchísimas culturas guerreras y que se ha mantenido vigente gracias al nexo entre nuestro presente y ese pasado bélico: las artes marciales. Actualmente ha tenido un embellecimiento gracias a que se ha podido comprobar sus resultados en laboratorio […]
¿Qué es importante para ti?
¿Has tenido un dolor que prefieres ignorar por miedo a lo que dirá el médico? A veces sentimos mejor el no saber e ignorar aquello que tememos enfrentar, ya sean problemas de salud, familiares o personales. Es el común, pero destructivo impulso a huir frente a cosas que tememos; se conoce por «ignorancia estratégica» o «evasión […]
«Estoy ocupado» Ya no significa lo mismo
Porque mostrar lo ocupado que estás ya no es buen signo. Entérate de la impresión que das y aprende algunos tips para mejorarlo.
Lo que le falta a tu dieta: El psicólogo
Ya no es un secreto. A estas alturas ya hay muchísimas personas que han tomado la decisión de comenzar una dieta saludable como una manera para controlar su peso, en muchos casos incluso va acompañado la entrada al mundo del ejercicio al aire libre o en el gimnasio. Una porción de esas personas tiene […]
Cómo crear tu propia suerte
La suerte es predecible y depende de tus propios pensamientos y comportamiento. Así lo han comprobado varios experimentos: aquellas personas que son muy afortunadas, son aquellas que están abiertas a las posibilidades y ver las distintas situaciones positivamente. Por ejemplo, en uno de los estudios se les pidió a aquellos que se sentían afortunados y a […]
¿En-amor-ados?
Es algo de lo que todos hablamos, que la mayoría ha sentido en distintas etapas de su vida, que los medios nos muestran, nos venden y nos cambian una versión por otra diferente. Sin embargo, son muy pocos los que pueden diferenciar el límite que separa el enamoramiento de la mera atracción y del […]
El peligro de ser una persona falsa
¿Qué pasa cuando fingimos nuestras emociones para caer bien a todos? Complacer, encajar o agradar por sobretodo son una de las principales motivaciones de aquellas personas que han dedicado su vida a caer bien y dar una buena impresión, los llamaremos «supresores» (porque para complacer y agradar necesariamente tienes que suprimir varios aspectos de tu personalidad). Hemos […]
Introvertidos/Extrovertidos/Ambivertidos = Fuck That Shit!
Fue Carl Jung el primero en referirse a los tipos de personalidad extrovertida e introvertida, él mismo fue quien dijo expresamente que nadie es completamente introvertido o extrovertido, sino que cada uno tenderá a favorecer alguna de estas características. La poca compresión de este espectro —creyendo que debemos encajar en el uno o el otro— nos limita y […]
Pokémon Go
Hoy hablaremos de un juego que sin dudas está marcando tendencia a nivel global y que en latinoamérica recién estamos comenzando a incorporar: Pokemon Go. Si bien no existen estudios enfocados en los efectos que jugar Pokemon Go podría traer, ya algunos medios de comunicación lo están mirando de manera negativa. Pero, ¿qué beneficios psicológicos […]
Recibir al psicólogo en casa
Cuántas veces has pensado en pedir ayuda y recibir terapia, pero muchos terapeutas parecen no encajar en tu agenda, o quieres mantenerlo privado evitando ir a la oficina del terapeuta. O quizá te sientas muy deprimido o ansioso para salir de casa. Tal vez es muy engorroso llevar a uno de tus hijos a terapia, […]