Recuperarse de la catátrofe
En pleno verano, con las temperaturas más altas en décadas persistiendo durante semanas, Chile enfrenta una catástrofe que conocíamos en menor medida y para la cual no estábamos preparados ni acostumbrados: los incendios forestales descontrolados con múltiples focos a lo largo del país. Aunque estamos acostumbrados a terremotos y tsunamis, ahora se suma un nuevo […]
La presión social para la felicidad durante la temporada y el desafío del duelo
La presión social para la felicidad durante la temporada y el desafío del duelo La temporada festiva y estival, a menudo se asocia con alegría, celebraciones y felicidad. Sin embargo, para aquellos que están atravesando procesos de duelo, este periodo puede convertirse en un desafío emocional. La presión social por estar feliz y disfrutar […]
7 cosas que decir a alguien que ha sufrido una tragedia o pérdida
Al vernos enfrentadxs a un cercano sufriendo a causa de una pérdida o tragedia, muchxs nos preguntaremos qué decir o qué hacer. A veces, el miedo de no saber cómo reaccionar (o tal vez agravar la situación) puede llevarnos a simplemente hacer nada. Podemos, incluso, convencernos de que estamos esperando el momento perfecto para acercarnos […]
Pandemia y trauma: Cómo crecer luego de un evento traumático
A causa del coronavirus, todos estamos atravesando un potencial evento traumático. Siguiendo las palabras del psicólogo cognitivo-conductual Ali Mattu, aquí te mostraremos cómo lidiar con ello, recuperarte y, posiblemente, crecer. ¿Qué es un trauma psicológico? El trauma es un evento “sísmico”: literalmente te sacude hasta lo más hondo. Pone en duda las creencias fundamentales que […]
Cuando el sistema normaliza las enfermedades mentales: Aprende a diferenciar las más comunes
La poca información, la poca empatía, los déficit en educación y en salud pública; nos muestran lo débil del sistema y lo abandonados que hemos estado desde hace décadas. Muchos buscan y ofrecen mejoría sólo para poder subirse nuevamente al sistema, volver a ser un engranaje más de la rueda del capitalismo, porque en nuestra […]
Por qué alguien puede traicionar sus promesas, valores o las leyes que dice cuidar y respetar
Frente a los hechos vividos en nuestro país durante ya varios días, donde hemos visto cómo se vulneran los derechos humanos, cómo se ha abusado una y otra vez del poder que tiene el gobierno y que confiere a sus militares y policía, cuando vemos incluso cómo sus autoridades parecen estar ciegos y no toman […]
Tipos de duelo inesperados
Es fácil identificar duelos evidentes -como el fallecimiento de un ser querido- pero, usualmente, es mucho más difícil percatarnos de pérdidas más sutiles, que siguen teniendo un impacto importante en cómo nos comprendemos a nosotros mismos, a nuestro entorno y a las personas que nos rodean. Este artículo cubrirá estos tipos de pérdidas y las […]
Perder a una mascota
Perder a una mascota es una experiencia emocionalmente devastadora. Pero, como sociedad, no reconocemos lo doloroso que la pérdida de una mascota puede llegar a afectar nuestra salud física y mental. Estudios dicen que esta pérdida es equiparable a la que se vive tras una pérdida humana, y los síntomas que este duelo produce pueden […]