Explorando la Diversidad Relacional: Más Allá de la Monogamia Tradicional
En el tejido de la cultura occidental contemporánea, la monogamia ha sido un pilar en las relaciones amorosas. Tradicionalmente, este concepto implicaba la exclusividad sexual y romántica entre dos personas durante toda la vida, sin importar lo que pasaba en la relación o a su alrededor, era un acuerdo para toda la vida. Sin embargo, […]
Los 5 lenguajes del amor
A través de su historia, toda sociedad desarrolla formas específicas de demostrar amor. Naturalmente, estas formas más estereotipadas dejan fuera muchas otras formas de expresar cariño y, si se vuelven rígidas, pueden terminar generando mucho malestar, sobre todo a aquellas personas que no se sienten cómodas con estas expresiones. Ejemplos de estas expresiones más […]
Compersión: Lo opuesto a los celos
A lo largo de la historia se ha visto a los celos como un sentimiento que existe por sí solo y que no tiene una contraparte. La explicación a esta perspectiva tiene relación con nuestra historia cultural y por cómo durante los últimos siglos se ha mantenido la idea de que las parejas son una […]
Los opuestos no se atraen
Durante décadas la cinematografía y literatura nos ha sugerido que los opuestos se atraen. La lógica sería que, dadas las grandes diferencias que hay, las partes se terminan complementando. Abundan las historias de las «niñas buenas» atraídas por el «chico malo», la mujer alocada e impulsiva sacando de su zona de confort al hombre serio […]
15 Componentes para una relación sana y sus beneficios
Dado que todxs tenemos necesidades diferentes, las relaciones sanas no se ven todas igual. Además de esta diferencia basada en nuestra propia individualidad, debemos también considerar que las necesidades van cambiando a través del tiempo y, por tanto, una relación que te resultaba sana y satisfactoria a tus 20 años puede no parecerlo tanto a […]
4 Problemas en las relaciones personales enraizados en la infancia temprana
Partamos recordando una noción fundamental: las experiencias impactantes que nos marcan en la edad adulta pueden alterar nuestra función cerebral. Pero, durante la infancia, estos eventos pueden derechamente cambiar toda la estructura del cerebro. Además, cuando existe maltrato, abandono o negligencia de índole emocional o psicológico (y no físico) durante éste período, puede ser […]
En tiempos de crisis: elegir el diálogo y no el debate
Estar encerrados en cuarentena con otras personas puede llevarnos a un sinfín de conflictos. Errores que cometemos en nuestros conflictos y que nos llevan al debate 1. Exigir en vez de pedir. Exigir nace de un “se me debe esto” y fomenta la confrontación. Pedir nace de un “me gustaría esto” e invita al otro […]
El efecto Miguel Ángel: parejas sanas que crecen validándose
Se le conoce como «Miguel Ángel» por el famoso arquitecto, escultor y pintor italiano renacentista Michelangelo Buonarroti, más conocido por ser el autor del fresco de la capilla sixtina y de la genial escultura del ‘David’. Su genio lo convirtió en una de las figuras más prominentes del Renacimiento. Este efecto se refiere a las […]
La frase que más daño le ha hecho al amor: «tal como eres»
A menudo escuchamos esta frase y está muy asociada a las relaciones amorosas, donde se les incita -y demanda- a aceptarse tal y como son. Se nos ha dicho siempre que debemos aceptar al otro con todas sus virtudes y defectos; que aquello no sólo es amor, sino, amor incondicional. Es más, se nos ha […]
3 tips para aumentar tu inteligencia emocional
“Todo aprendizaje tiene una base emocional.” — Platón La inteligencia emocional es “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones”. Daniel Goleman. También consiste en la capacidad para la auto-reflexión: Identificar las propias emociones y regularlas de forma apropiada. La habilidad para reconocer lo que […]