3 tips para aumentar tu inteligencia emocional
“Todo aprendizaje tiene una base emocional.” — Platón La inteligencia emocional es “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones”. Daniel Goleman. También consiste en la capacidad para la auto-reflexión: Identificar las propias emociones y regularlas de forma apropiada. La habilidad para reconocer lo que […]
Lo que le falta a tu dieta: El psicólogo
Ya no es un secreto. A estas alturas ya hay muchísimas personas que han tomado la decisión de comenzar una dieta saludable como una manera para controlar su peso, en muchos casos incluso va acompañado la entrada al mundo del ejercicio al aire libre o en el gimnasio. Una porción de esas personas tiene […]
Razones para probar la Psicoterapia
Muchas de las personas que se encuentran considerando empezar un proceso de psicoterapia se debaten entre si dar el primer paso y agendar su sesión o esperar un poco más. Y es que empezar un proceso psicoterapéutico puede parecer un tremendo desafío. Si estás considerando entrar a terapia y todavía no te animas del todo, […]
5 actualizaciones sobre la psicología
Muchas personas sufren o han sufrido de algún grado de enfermedad mental o estados muy cercanos a ésta, pero aún así, se les estigmatiza. Aquella visión antigua que rodea a las enfermedades mentales nos impiden recibir la ayuda que necesitamos y nos impiden dar el apoyo que los demás necesitan de nosotros. A continuación analizaremos […]
Recibir al psicólogo en casa
Cuántas veces has pensado en pedir ayuda y recibir terapia, pero muchos terapeutas parecen no encajar en tu agenda, o quieres mantenerlo privado evitando ir a la oficina del terapeuta. O quizá te sientas muy deprimido o ansioso para salir de casa. Tal vez es muy engorroso llevar a uno de tus hijos a terapia, […]
10 Formas de distinguir la buena psicoterapia de la mala
Desde que Freud empezó sus primeros experimentos con la «talking cure» se han desarrollado muchas aproximaciones a la terapia. La psicoterapia hoy en día viene en muchas variaciones: el psicoanalista navegará tu inconsciente; el conductista re-arreglará tus contingencias de refuerzo; el terapeuta cognitivo desafiará tus pensamientos irracionales; el humanista proveerá un espacio seguro dentro del cual […]
La psicoterapia online, tan eficiente como la psicoterapia cara a cara
Para interludio, ofrecer psicoterapia online significaba abrir una posibilidad a aquellos que tienen problemas para lidiar con el exterior, para aquellos que están lejos o demasiado ocupados para acceder a terapia tradicional. Para interludio, ofrecer psicoterapia online significaba abrir una posibilidad a aquellos que tienen problemas para lidiar con el exterior o la sociedad misma, una puerta […]
¿Es la monogamia la respuesta? (Parte II)
En nuestro artículo de la semana pasada abrimos la discusión sobre la monogamia y planteamos que esta forma de llevar las relaciones sexuales y afectivas no se condice con nuestro pasado evolutivo ni con nuestra realidad biológica y psicológica. Muchos pueden estar de acuerdo con lo que planteamos, pero se preguntan cómo aplicar estas ideas […]
Belleza y Autoestima Femenina
La etiqueta de lo imperfecto Los seres humanos siempre hemos tenido algunas características especiales que nos han servido para diferenciarnos unos de otros, tamaños, color de piel, forma y disposición de nuestros rasgos faciales, peso, marcas en la piel, tipos de pelo, largo de los dedos, etcétera, un sin fin de características que siempre nos […]
De vuelta a la realidad
Tal como en «La gente anda diciendo» escuchamos una conversación en un café y voilà. — «Apenas llega marzo uno se acuerda que tiene todos estos problemas; en los meses de verano y vacaciones, uno como que se olvida de todo.» —»¿Para eso son, no?.» Nos miramos, lo pensamos un segundo y: “No…” El considerar que volviendo […]