Consejos de cuidadores para manejar las festividades
¿Qué podemos aprender de los que lidian constantemente con estrés y situaciones difíciles? Las festividades son momentos que muchos esperamos con entusiasmo, pero también pueden convertirse en una fuente de estrés cuando tratamos de cumplir con todas las expectativas y tradiciones. Los cuidadores, quienes a diario enfrentan el reto de equilibrar sus propias vidas con […]
HASE: Una herramienta de autocuidado
Una herramienta de autocuidado que nos ayuda a tomar mejores decisiones, a lograr mejores conversaciones con nuestra pareja y a mantenernos fuertes cuando se trata de no recaer en malos hábitos. A menudo nos cuesta darnos cuenta de las necesidades que nuestro cuerpo y mente tienen, en vez de eso seguimos adelante, nos mantenemos ocupados […]