Keep Calm como Marco Aurelio
Como emperador de Roma, Marco Aurelio era el hombre más poderoso del mundo; pero a pesar de eso, estaba empeñado a vivir virtuosamente (a diferencia de muchos de sus antecesores, que se entregaron al exceso). Consistentemente, siguió la corriente filosófica del Estoicismo, que creía que, en lugar de imaginar un mundo utópico, debemos aceptar el […]
El secreto para encontrar la calma
¿Te has encontrado ansioso, con la respiración entre cortada o muy asustado en una situación donde debes poder reaccionar? Pues esta técnica es efectiva y la manera comprobada de poder encontrar la calma. Cuando nos vemos en estas situaciones de ansiedad, nos hiperventilamos. La hiperventilación es aquella respiración que está por encima de las necesidades de […]