¿Nuestra alimentación afecta nuestra salud mental? (Parte 1)
Nuestro bienestar mental y físico se encuentran profundamente relacionados. Y si bien los problemas psicológicos deben ser enfrentados desde la psicoterapia (y asistidos farmacológicamente, cuando se hace necesario) nuestra salud física cumple un rol fundamental en nuestra salud psicológica, y cualquier progreso que deseemos lograr en el camino que nos lleva a estar mejor se […]
Cómo expresar gratitud puede cambiar tu cerebro
Mucha de la llamada “psicología positiva” puede inspirar desconfianza, especialmente si eres del tipo de persona renuente a la frase “mira el lado positivo”. Pero, la psicología positiva ha publicado algunos interesantes descubrimientos y uno de ellos, el más contundente, es que el sentimiento de gratitud es bueno para ti. Una y otra vez, estudios […]