La pandemia de la salud mental
La crisis en temas de salud mental es un fenómeno que ha venido creciendo exponencialmente a través de los últimos años, incluso podríamos rastrear sus raíces a décadas atrás. Son pocas las naciones que han sabido darle a la salud mental el protagonismo que se merece y menos aún aquellas que han tomado decisiones […]
7 cosas que decir a alguien que ha sufrido una tragedia o pérdida
Al vernos enfrentadxs a un cercano sufriendo a causa de una pérdida o tragedia, muchxs nos preguntaremos qué decir o qué hacer. A veces, el miedo de no saber cómo reaccionar (o tal vez agravar la situación) puede llevarnos a simplemente hacer nada. Podemos, incluso, convencernos de que estamos esperando el momento perfecto para acercarnos […]
Fatiga por Crisis
¿Qué es? Es una serie de síntomas que muchos han reportado sentir luego de la prolongada exposición a la crisis sanitaria, económica y social en Chile y el mundo. El estrés prolongado se ha apoderado de nuestras vidas frente a la incertidumbre que reina en muchos aspectos de nuestras vidas y que, por cierto, nunca […]
Cómo apoyar a una persona en el espectro autista en una crisis/meltdown
PREGÚNTALE POR LO QUE NECESITA ¿Necesitas estar solo?. ¿Necesitas un abrazo?. ¿Necesitas más espacio?. ¿Necesitas que hablemos por texto en vez de verbalmente?. ¿Necesitas tiempo para procesar la situación sin las emociones que sientes ahora, y luego hablamos?. VALIDA SUS EMOCIONES Entiendo que es difícil. Lamento que estés pasando por esto, debe ser complicado. Entiendo […]